Mikrowellen Methode (Empfehlung)
Um den AIRWAAV PX1 anzupassen, benötigst du:
Mikrowelle
Papiertuch
Teller
Schaumlöffel
Schüssel mit kaltem Wasser
Spiegel
Instruktionen
SCHRITT 1: SCHÜTZEN
Rolle ein Teil eines tropfnassen Papiertuchs zusammen und platziere es zwischen den Kanälen des Mundstücks, um zu verhindern, dass die Wände beim Erhitzen des Mundstücks einknicken.
SCHRITT 2: ABDECKEN
Bedecke den Teller mit einem tropfnassen Papiertuch und platziere das AIRWAAV in der Mitte des Tellers, wobei die Seitenwände des Mundstücks nach oben zeigen. Decken das AIRWAAV Performance Mundstück ab, indem Du das getränkte Papiertuch darüber falten.
SCHRITT 3: MIKROWELLE
Stelle den Teller in die Mikrowelle und erhitze ihn für 60 Sekunden. (Füge bei Bedarf mehr Zeit hinzu, abhängig von der Leistungsstufe der Mikrowelle). Bleibe in der Nähe der Mikrowelle und nehme den Teller sofort heraus, sobald die Zeit abgelaufen ist, um zu verhindern, dass das Material zu lange ruht und sich verformt.
SCHRITT 4: ENTNEHMEN UND EINTAUCHEN
Sobald das Mundstück aus der Mikrowelle genommen wurde, entferne es vom Teller, lösen das Papiertuch, dass das Mundstück bedeckt, und nehme das zusammengerollte Papiertuch heraus. Lasse das Mundstück direkt in eine Schüssel mit kaltem Wasser fallen (Vorsicht: Das Papiertuch und das Mundstück können sehr heiß sein). Lassen Sie das Mundstück 3 Sekunden lang im kalten Wasser ruhen.
SCHRITT 5: ANPASSEN
Während du in einen Spiegel schaust, platziere das AIRWAAV sorgfältig auf deinen unteren Zähnen und vermeide es, dass die Seitenwände sich schließen, indem du deine Zähne in der Mitte des Beißkanals platzierst. Das Mundstück befindet sich in der richtigen Position, wenn die vordere Intake Bar hinter deinen unteren Frontzähnen sitzt. Die vordere Intake Bar sollte nicht auf deinen unteren Frontzähnen liegen. Sobald das Mundstück in der richtigen Position ist, passe es an, indem du:
Sanft zubeißt
Gelegentlich mit den Fingern auf die Seitenwände des Mundstücks drückst, um das weiche Anpassungsmaterial um deine Zähne zu bewegen.
Das Mundstück mindestens 5 Minuten in deinem Mund hältst. Je länger du es im Mund behalten kannst, desto besser wird die Passform am Folgetag sein.
SCHRITT 6: BREAK YOUR BEST
Methode Kochendes Wasser
Um den AIRWAAV PX1 anzupassen, benötigst du:
Herd
Topf
Schaumlöffel
Schüssel mit kaltem Wasser
Spiegel
Instruktionen
SCHRITT 1: KOCHEN
Fülle einen Topf mit ausreichend Wasser, damit das Mundstück vollständig eingetaucht werden kann, ohne den Boden des Topfes zu berühren, und erhitze es auf dem Herd.
SCHRITT 2: EINTAUCHEN
Sobald das Wasser kocht, schalte die Hitze aus und lasse das Mundstück in das kochende Wasser fallen. Lasse das Mundstück eine Minute lang im Wasser.
SCHRITT 3: ENTNEHMEN UND EINTAUCHEN
Nimm das Mundstück mit einem Schaumlöffel heraus und lasse es direkt in eine Schüssel mit kaltem Wasser fallen. Lasse das Mundstück 3 Sekunden lang in der Schüssel mit kaltem Wasser ruhen.
SCHRITT 4: ANPASSEN
Während du in einen Spiegel schaust, platziere das AIRWAAV sorgfältig auf deinen unteren Zähnen und vermeide es, dass die Seitenwände sich schließen, indem du deine Zähne in der Mitte des Beißkanals platzierst. Das Mundstück befindet sich in der richtigen Position, wenn die vordere Intake Bar hinter deinen unteren Frontzähnen sitzt. Die vordere Intake Bar sollte nicht auf deinen unteren Frontzähnen liegen. Sobald das Mundstück in der richtigen Position ist, passe es an, indem du:
Sanft zubeißt
Gelegentlich mit den Fingern auf die Seitenwände des Mundstücks drückst, um das weiche Anpassungsmaterial um deine Zähne zu bewegen.
Das Mundstück mindestens 5 Minuten in deinem Mund hältst. Je länger du es im Mund behalten kannst, desto besser wird die Passform am Folgetag sein.
SCHRITT 5: ABKÜHLEN
Nach 5 Minuten Anpassung des AIRWAAV in deinem Mund, lege das angepasste Gerät für 5 Minuten zurück in kaltes Wasser, um das Material zu festigen. Es wird empfohlen, 24 Stunden nach dem Anpassungsschritt zu warten, bevor du das Mundstück verwendest, da das patentierte Anpassungsmaterial von AIRWAAV weiterhin schrumpft und in dieser Zeit eine engere Passform bietet.
SCHRITT 6: BREAK YOUR BEST
Nach 24 Stunden kannst du das Mundstück in deinen Mund einsetzen und dich auf ein Training vorbereiten. Um AIRWAAV richtig zu verwenden und die Vorteile zu erfahren, beiße sanft auf das Mundstück und platziere deine Zunge nach unten und nach vorne unter die Intake Bar während des Trainings. Wir empfehlen, durch Mund und Nase zu atmen. Falls sich die Form deines Mundstücks irgendwann ändert, kannst du es mit demselben Verfahren erneut anpassen.
AIRWAAV ANWENDEN
- Platziere das AIRWAAV-Mundstück auf den unteren Zähnen und beiße sanft auf die Beißplatte. Das Zusammenbeißen bringt den Kiefer in die optimale Position und beschleunigt die neuromuskuläre Reaktion für eine verbesserte Gesamtleistung.
- Bewege die Zunge nach vorne und platziere sie unter die vordere Intake Bar auf der Innenseite deiner unteren Zähne. Diese Position der Zunge zusammen mit der Reaktion deiner Zunge auf das Material auf der Innenseite deiner Backenzähne führt dazu, dass sich die Zunge dehnt, die Atemwege öffnet und den Austausch von O2/CO2 verbessert.
Einsatz des AIRWAAV Performance Mouthpiece für dein Training
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, zu verstehen, wie du das AIRWAAV Performance Mundstück in dein Training integrieren kannst. Wie bei jedem neuen Leistungswerkzeug gibt es eine Lernkurve. Mit Geduld und Ausdauer wirst du bald die Vorteile von AIRWAAV erleben und deinem sportlichen Potenzial näher kommen. Folge unserem 3-Wochen-Implementierungsleitfaden für die beste Erfahrung mit deinem AIRWAAV.
WOCHE 1: VERTRAUT MACHEN
In der ersten Woche dreht sich alles um die Vertrautmachung. Halte die Intensität deiner Aktivitäten niedrig. Das könnte Folgendes bedeuten:
Einen gemütlichen Spaziergang machen
Dehn- und Mobilitätsübungen durchführen
Low-Intensity-Cardio auf dem Fahrrad oder Laufband
Aufwärmen
Während dieser Phase könntest du eine erhöhte Speichelproduktion oder sogar einen trockenen Mund bemerken. Lass dich nicht beunruhigen; dies ist eine natürliche Reaktion, während sich dein Körper an das Mundstück gewöhnt. Mit der Zeit werden diese Empfindungen nachlassen.
WOCHE 2: INTENSITÄT STEIGERN
Nachdem du nun eine Woche Zeit hattest, dich an das Mundstück zu gewöhnen, ist es Zeit, die Intensität zu erhöhen. Beginne damit, das Mundstück in intensivere Aktivitäten einzubeziehen. Höre auf deinen Körper und integriere das Mundstück schrittweise in verschiedene Aspekte deines Trainings, wie zum Beispiel:
Gewichtheben
Leichtes Joggen
WOCHE 3: VOLLE POWER
In der dritten Woche sollte das AIRWAAV sich wie eine Erweiterung von dir anfühlen. Du bist jetzt bereit, das Mundstück in hochintensiven Segmenten deines Sports oder Trainings zu nutzen. Handle mit Selbstvertrauen.
WAS DU ERWARTEN KANNST
Das AIRWAAV Performance Mundstück ist kein Zauberstab. Es wird deine Leistung nicht über Nacht verändern. Mit konsequenter Nutzung und Geduld ist es jedoch ein echter Game-Changer. Nach der anfänglichen Anpassungsphase wirst du beginnen, die Leistungssteigerung zu bemerken und dich auf ein Niveau zu bringen, das du vielleicht für unmöglich gehalten hast.
Denke daran, dass der Weg jedes Athleten einzigartig ist. Das AIRWAAV Performance Mundstück ist hier, um deine Leistung auf jedem Niveau zu unterstützen und zu verbessern. Es ist jedoch wichtig, auf deinen Körper zu hören und in deinem eigenen Tempo voranzukommen. Mit Hingabe und dem richtigen Ansatz bist du auf dem Weg, dein sportliches Potenzial zu entfalten.
