Researcher - Dr. Dena Garner
Dr. Dena Garner ist Professorin im Department of Health and Human Performance, Direktorin für Undergraduate-Forschung und stellvertretende Prorektorin für Forschung und Politik am The Citadel in Charleston, South Carolina. Sie begann ihre Arbeit am The Citadel im Jahr 2004, während sie ihr Postdoktorandenstipendium an der Abteilung für Neurologie der Medical University of South Carolina, ebenfalls in Charleston, absolvierte. Vor ihrem Umzug nach Charleston arbeitete sie an der Oregon State University in Corvallis, Oregon, wo sie auch ihren Doktortitel in Trainingsphysiologie erhielt.
Ihren Master-Abschluss in Trainingsphysiologie erwarb sie an der University of South Carolina, während sie ihren Bachelor-Abschluss an der Furman University in Greenville, South Carolina, absolvierte.
Im folgenden findest Du eine Sammlung von Studien zum AIRWAAV Performance Mundstück:
The Effects of Jaw Clenching and Mouthpiece Use on Bat Swing Velocity in Division II Athletes
Allen, C., & Garner, D. P. (2024). The effects of jaw clenching and mouthpiece use on bat swing velocity in Division II athletes. Journal of Sports Sciences, 42(9), 763–768.
Read Article
Respiratory Outcomes With the Use of a Lower Custom Fit Genioglossal-Affecting Oral Appliance
Clinical and Experimental Dental Research, September 2019
D.P. Garner and Jensine Lamira
REVIEW LINK HERE
Oral Appliances and Athletic Performance
Garner, D.P. 2018. Oral Appliances and Athletic Performance. In M. Roettger (Ed.), Modern Sports Dentistry (pp. 195-212). New York, New York: Springer Nature Publishing
REVIEW LINK HERE
Mouthpiece Use During Heavy Resistance Exercise Affects Serum Cortisol and Lactate
Cogent Medicine, November 2017
W.D. Dudgeon, L.A. Buchanan, A.E. Strickland, T.P. Scheett and D.P. Garner
REVIEW LINK HERE
A Comparative Study and Review of Research Related to Oral Appliances and Athletic Performance: Understanding the Physiological Impacts
Jacobs Journal of Sports Medicine, October 2016
D.P. Garner
REVIEW LINK HERE
Effects of various mouthpieces on respiratory physiology during steady-state exercise in college-aged subjects
Academy of General Dentistry, June 2015
D.P. Garner
REVIEW LINK HERE
The Effects of Mouthpiece Use on Cortisol Levels During an Intense Bout of Resistance Exercise
Journal of Strength and Conditioning Research, 2011
D.P. Garner, W.D. Dudgeon, E. McDivitt
REVIEW LINK HERE
Podcasts zum AIRWAAV Performance Mundstück:
FASTER Podcast: Unlocking Breath Efficiency for Endurance Athletes Discover the untold story behind athletic excellence with Dr. Dena Garner on the FASTER Podcast by FLO Cycling. From initial skepticism to undeniable results, uncover how AIRWAAV lowers respiration rate, cortisol levels, and lactate levels to improve performance. Listen Here
The Greg Bennett Show: How the AIRWAAV Mouthpiece Optimizes Recovery for Triathletes Join the conversation as Dr. Garner shares exclusive insights into the past, present, and future of AIRWAAV. Explore how AIRWAAV is reshaping recovery with “Dr. Dena Garner - How a Mouthpiece Can Change Your Recovery” episode. Listen Here
Move Fast Lift Heavy Podcast: Developing the Technology Behind AIRWAAV
Embark on a journey of innovation with Dr Dena Garner as she breaks down optimization and perceived exertion on the MFVH Podcast episode, “Dr Dena Garner - helping to develop the technology behind the AIRWAAV
mouthpiece.” Listen Here
On the AIR Podcast: Understanding the Science Behind AIRWAAV
In episode 001, “Understanding the science behind AIRWAAV with Dr. Dena Garner,” we dive into all details surrounding AIRWAAV’s performance benefits, research study results, and frequently asked questions. Listen Here
Runners’ Connect: Simplifying Performance Enhancement with Low-Tech Solutions “How a low-tech device improves performance and recovery” with Dr. Dena explores the neurobiology of running, the role of cortisol in exercise, and the intricacies of lactate production. AIRWAAV’s innovative technology is reshaping athletic performance and potentially applications outside of exercise. Listen Here
AIRWAAV ist bekannt aus
Häufig gestellte Fragen
Ich bin ein neuer Nutzer des AIRWAAV, was sollte ich wissen?
Als Neuling beim AIRWAAV-Mundstück ist es verständlich, dass du etwas Zeit brauchst, um dich daran zu gewöhnen. Beginne damit, die Anweisungen zur Anpassung genau zu befolgen. Wir empfehlen, den detaillierten Implementierungsleitfaden auf unserer Seite zur Anpassung und Nutzung zu verwenden, um das Mundstück schrittweise in deinen Alltag zu integrieren. Ein bewährter Ansatz zur schnelleren Eingewöhnung besteht darin, das Mundstück häufig zu benutzen. Trage es während alltäglicher Aktivitäten wie Hausarbeiten oder Spaziergängen. Durch konsequente Nutzung gewöhnt sich dein Gehirn schneller an das Mundstück, was den Komfort erhöht und dir ermöglicht, seine Vorteile schneller bei sportlichen Aktivitäten zu spüren.
Wie unterscheidet sich AIRWAAV von anderen auf dem Markt?
Das AIRWAAV Performance Mundstück sticht durch 15 Jahre Forschung und Entwicklung hervor, die durch peer-reviewte Studien gestützt werden, welche seine Wirksamkeit bestätigen. Es besitzt ein einzigartiges Patent und unterstützt sowohl Kraft- als auch Konditionstraining und fördert die Erholung, indem es körperliche Belastungen reduziert und den Cortisolspiegel senkt.
Wie lange hält AIRWAAV?
In der Regel hält das AIRWAAV Mundstück zwischen 6 und 9 Monaten und kann bei seltenerem Gebrauch und abhängig von den Beißgewohnheiten bis zu einem Jahr halten.
Aus welchem Material besteht AIRWAAV?
AIRWAAV wird aus einem patentierten, BPA-freien und hydrophoben Material gefertigt, das sich nach dem Erhitzen und Anpassen leicht zusammenzieht und so eine passgenaue Form für deinen Mund gewährleistet.
Sollte ich das Mundstück beim Training oder im Wettkampf verwenden?
AIRWAAV ist darauf ausgelegt, dein Training in jeder Sportart zu verbessern. Es bietet jedoch keinen Schutz für die Zähne bei Kontaktsportarten. Für nicht-kontaktbasierte Sportarten empfehlen wir die Nutzung sowohl beim Training als auch im Wettkampf, um die Leistung zu steigern.
Kann ich AIRWAAV mit einer Zahnspange tragen?
Ja. Wenn du eine Zahnspange trägst, empfehlen wir das AIRWAAV Performance PX1-Modell. Der breitere Bisskanal passt besser zu Zahnspangen.
Wie reinige ich das Mundstück?
Reinige dein Mundstück und das Etui, indem du es unter fließendem Wasser abspülst, 3 Pumpstöße AIRWAAV-Mundstückreiniger aufträgst und es mindestens 60 Sekunden lang an der Luft trocknen lässt. Wir empfehlen eine Reinigung mindestens einmal pro Woche.
Was, wenn das Mundstück zu groß für meinen Mund ist?
Wenn das Mundstück zu groß erscheint, kannst du die Enden vorsichtig mit einer Schere kürzen, um eine bessere Passform zu erreichen.
Wenn ich das AIRWAAV kürze, funktioniert es dann noch wie beabsichtigt?
Ja, das Kürzen der Enden zur Anpassung der Passform beeinträchtigt die Leistung des Mundstücks nicht.
Wie steht AIRWAAV zu Nasen- vs. Mundatmung während der Nutzung des Mundstücks?
AIRWAAV verbessert den Luftstrom im Rachenbereich und unterstützt sowohl Nasen- als auch Mundatmung. Wir empfehlen, während weniger intensiver Übungen durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen, und bei steigender Intensität auf Mundatmung umzusteigen.
Wie passe ich das AIRWAAV-Mundstück an?
Für Anpassungsanleitungen für jedes AIRWAAV-Mundstückmodell, hier klicken.
Wie benutze ich das AIRWAAV-Mundstück?
Für Gebrauchsanweisungen für jedes AIRWAAV-Mundstückmodell, hier klicken.
Wo sollte ich meine Zunge positionieren?
Bei der Verwendung des Performance Mundstücks sollte deine Zunge unter der vorderen Ansaugstange platziert werden, die sich direkt hinter deinen Zähnen befindet. Achte darauf, dass deine Zunge unter dieser Stange liegt, nicht darüber. Bei der Verwendung des Recovery Mundstücks muss die Zunge nicht unter die Ansaugstange gelegt werden. Lass deine Zunge natürlich nach vorne gleiten. Bei vielen Nutzern drückt sich die Zunge während des Schlafens gegen den Gaumen, was völlig in Ordnung ist.
Kann ich es bei Kontaktsportarten tragen?
Das AIRWAAV-Mundstück ist nicht als Schutz gegen Stöße bei Kontaktsportarten gedacht. Für solche Aktivitäten empfehlen wir einen speziellen Schutzmundschutz, der für den Aufprallschutz entwickelt wurde. Unsere empfohlene Marke ist Game On Mouthguards, die von der American Dental Association für ihre Schutzqualitäten anerkannt ist. Das AIRWAAV-Mundstück eignet sich am besten für das Training von Athleten in Kontaktsportarten, um sicherzustellen, dass sie auf höchstem Niveau trainieren.
Wann wurde AIRWAAV auf den Markt gebracht?
Die Marke AIRWAAV (https://airwaav.com) wurde 2020 eingeführt und baut auf einer Mundstücktechnologie auf, die seit den frühen 2000er Jahren entwickelt wird.