Versa Gripps richtig nutzen

Versa Gripps richtig Nutzen

Zugbewegung PULL

Versa Gripps wurden speziell konzipiert für einen sicheren Griff bei Zugübungen wie Kreuzheben, Latzug oder Klimmzügen. Sie sollen fest, aber nicht zu eng, um den Handrücken des Lifters sitzen. Bei korrekter Passform kann der Benutzer das Handteil leicht nach hinten drehen, wenn es nicht benutzt wird. Versa Gripps sind nicht dafür ausgelegt, während einer Zugübung eng um das Handgelenk zu sitzen. Versa Gripps schützen die Hände und das Handgelenke vor übermässigem Zug auf das Gelenk, wie es bei klassischen Zughilfen der Fall sein könnte. Sie sollen weder die Blutzirkulation noch die Bewegung einschränken oder sogar Nerven schädigen. Versa Gripps bieten einen sicheren Halt an der Hantelstange und an anderen Trainingsgriffen.

Um die Versa Gripps richtig zu verwenden, stelle sie vor die Handfläche und platziere die Hantelstange oder den Griff zwischen deiner Handfläche und dem Greifteil der Versa Gripps (das Handteil sollte außen an der Stange sein). Verwende die Fingerspitzen, um das dickere Ende des Griffs über die Oberseite der Hantelstange zu legen, zwischen die Stange und gegen die Handfläche. Greife die Hantelstange, wie du es normalerweise tun würdest. Zu diesem Zeitpunkt bist du gesichert und bereit zum Zug.

Wenn du große Hände hast, ist die Länge des Greifteils verstellbar. Lockere einfach den Riemen um dein Handgelenk und lasse das Ende des Handteils weiter oben in Richtung Fingerspitzen ruhen. Dies bietet mehr Greiflänge, die um die Stange gewickelt werden kann, für Gewichtheber mit größeren Händen.

Wenn du die Versa Gripps sehr fest anziehst und sie stark gegen das Knurling an der Stange reibst, wird die Naht im Laufe der Zeit schneller verschleissen. Berühre einfach das Handteil wie oben beschrieben leicht mit der Stange, und du bist gesichert.

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Versa Gripps richtig Nutzen

Drückbewegung PUSH

Die menschliche Hand und der Fuss sind anatomisch symmetrisch. Deine Füsse haben ebenso wie deine Hände ein Gewölbe. Fussgewölbestützen sind wichtig für deine Füsse. Sie sind auch notwendig für deine Hände bei Druck-/Pressübungen. In jedem Griff ist eine Gewölbestütze eingebaut, die wie eine Brücke über dem Handgewölbe wirkt. Die Gewölbestütze ist fest und steif, aber flexibel genug, um sich um die Hantel zu legen, wenn du Druckübungen durchführst.

Der gepolsterte Handgelenkverschluss, der das Handflächenstück mit den Handgelenken des Benutzers verbindet, ist für einfache Bedienung, Komfort, Sicherheit und Unterstützung ausgelegt. Positioniere die Versa Gripps weiter oben am Handgelenk und ziehe dann die Bandage fest um das Handgelenk. Das Anziehen der Handgelenkbandage bietet zusätzliche Unterstützung für das Handgelenk bei schweren Druckübungen.

Mit dem Handflächenstück der Versa Gripps, das gegen die Handfläche Ihrer Hand liegt und die Hantel auf dem Griff ruht, fasse die Hantel so, wie du es normalerweise tun würdest, um eine Druckübung durchzuführen.

Wenn du die Versa Gripps sehr fest anziehst und sie gegen das Knurling an der Hantel reibst, wird die Naht im Laufe der Zeit schneller abnutzen. Berühre einfach das Handflächenstück wie oben beschrieben mit der Hantel, und es ist fixiert.

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